Evitar caídas en Personas Mayores

¿Cómo evitar las caídas en personas mayores?

Evitar caídas en Personas Mayores. Según estudios publicados en los últimos años por la Organización Mundial de la Salud, las caídas son la segunda causa mundial de muerte por lesiones accidentales. Esta letalidad se ve acentuada en el colectivo de personas mayores. Se calcula que cerca de un 35% de las personas mayores se caen en casa por lo menos una vez al año, y que cada 5 minutos hay un ingreso hospitalario por este motivo. ¿Podemos revertir estas cifras?. La respuesta es sí. La clave reside en la correcta prevención de nuestro entorno.

Además para evitar caídas en Personas Mayores, podemos utilizar adecuadamente los diferentes productos que existen en el mercado. Como por ejemplo, un andador.

Evitar las caídas en personas mayores

Una caída en una persona mayor de 65 años casi nunca es «solo una caída». Por ese motivo es crucial atajar el problema de raíz y prevenir la caída antes de que suceda. Para ello hay que ser capaz de reconocer los posibles factores de riesgo, para poder evitar caídas en Personas Mayores. Algunos son más obvios que otros, pero es necesario recordarlos cada día para que no bajemos la guardia nunca:

• Factores físicos – relacionados con la persona: 

• Dificultades con las funciones cognitivas como la atención, la concentración, la orientación.
• La falta de equilibrio.
• El sentimiento de vulnerabilidad por haberse caído antes.
• Mareos cuando se levanta demasiado rápido.
• Disminución de la conciencia y desorientación.
• Incontinencia.
• El deterioro de la audición y la visión.
• Artritis y problemas articulares.
• Desnutrición.
• Dolor crónico…

• Factores ambientales – relacionados con el entorno:

• Suelos húmedos o resbaladizos tanto en el interior como en el exterior.
• Zapatos que no ofrecen ni agarre ni estabilidad.
• Muebles inestables sin agarre, alfombras sueltas. 
• Inexistencia de puntos de apoyo por la casa, sobre todo en el baño.
• Lugares en la casa o al aire libre que no están suficientemente iluminados.
• El tráfico inestable fuera puede causar estrés y desorientación. 
• En el exterior, desniveles en aceras, baldosas sueltas, por ejemplo.

Prevenir depende de todos.

¿Cómo podemos revertir estos porcentajes entre todos y todas y poder evitar caídas en Personas Mayores todo lo posible? Quizás pensemos que si no somos grupo de riesgo no debemos preocuparnos por ello, sin embargo, la prevención de nuestros mayores es un asunto de todos. Es toda una operación que conlleva implementar estrategias preventivas, la capacitación de los adultos mayores y la creación de entornos más seguros, dentro y fuera de sus casas. Conocer las medidas de prevención de caídas y sus múltiples casuísticas puede salvar vidas.

Artículo de Jerónimo Corvillo.